Jaribio la kimatibabu kwa wanawake wajawazito walio katika hatari kubwa ya kuzaliwa kwa mtoto mwenye uzito mdogo limeonyesha kuwa lishe ya Mediterania au afua za kupunguza msongo wa mawazo wakati wa ujauzito hupunguza kuenea kwa uzito wa chini kwa 29-36%.
Watoto waliozaliwa na uzito wa chini (uzito wa kuzaliwa chini ya senti ya 10) huchangia 10% ya watoto wote wanaozaliwa. Hii inahusishwa na matatizo ya kuzaliwa na afya matatizo kama vile ukuaji duni wa neva katika utoto na hatari kubwa ya matatizo ya kimetaboliki na afya ya moyo na mishipa katika utu uzima. WHO inatambua hali hii kama mojawapo ya sababu kuu za vifo vya watoto wachanga duniani kote. Kwa bahati mbaya, hakuna njia maalum za msingi za kuzuia au kuboresha hali hii.
Utafiti uliochapishwa hivi majuzi unaonyesha kwa mara ya kwanza kwamba ukuaji wa fetasi unaweza kuboreshwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha ya uzazi. Utafiti unaonyesha kupunguzwa kwa watoto wenye uzito mdogo hadi 29% na 36% kwa kuingilia kati lishe ya mama na kupunguza kiwango chake cha mfadhaiko.
Imeonekana kwa miaka mingi kwamba akina mama wa watoto wachanga waliozaliwa na uzito mdogo mara nyingi walikuwa na lishe duni na viwango vya juu vya mafadhaiko. Hili lilisababisha kubuni na kufanya jaribio la kimatibabu ili kuchunguza kama uingiliaji kati uliopangwa kulingana na lishe ya Mediterania au upunguzaji wa mfadhaiko unaweza kupunguza vizuizi vya ukuaji wa fetasi na matatizo mengine ya ujauzito.
Utafiti wa miaka mitatu wa IMPACT Barcelona ulihusisha zaidi ya wajawazito 1,200 walio katika hatari kubwa ya kupata mtoto mdogo wakati wa kuzaliwa. Wanawake wajawazito waligawanywa kwa nasibu katika vikundi vitatu: moja ambayo walitembelewa na mtaalamu wa lishe ili kufuata lishe ya Mediterania, kikundi cha pili ambacho walifuata mpango wa kuzingatia ili kupunguza mfadhaiko, na kikundi cha kudhibiti na ufuatiliaji wa kawaida. Kisha ufuatiliaji ulifanyika ili kuona jinsi mtoto anavyokua na kama kulikuwa na matatizo yoyote wakati wa ujauzito na kujifungua.
Uingiliaji wa chakula ulitokana na mbinu zilizotumiwa katika utafiti wa PREDIMED, ambao ulionyesha faida za chakula cha Mediterranean ili kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa, ambayo iliidhinishwa na Chama cha Moyo cha Marekani. Wanawake wajawazito katika kikundi hiki walikuwa na ziara ya kila mwezi na mtaalamu wa lishe ili kubadilisha mifumo yao ya lishe na kuzoea lishe ya Mediterania, ikijumuisha matunda na mboga zaidi, nyama nyeupe, samaki wa mafuta, bidhaa za maziwa, nafaka za ngano na bidhaa nyingi za omega-3. na polyphenols. Kwa hiyo walipewa bure mafuta ya ziada ya bikira na walnuts. Watafiti walipima alama za kibaolojia katika damu na mkojo zinazohusiana na ulaji wa walnuts na mafuta ya mizeituni ili kutathmini ikiwa walikuwa wakifuata uingiliaji huu.
Uingiliaji kati wa kupunguza mfadhaiko ulitokana na mpango wa Kupunguza Mfadhaiko kwa Mindfulness-Based Stress (MBSR) uliotengenezwa na Chuo Kikuu cha Massachusetts na kubadilishwa kwa ujauzito na watafiti wa Barcelona. Vikundi vya wanawake 20-25 viliundwa kufuata mpango wa kuzoea ujauzito kwa wiki nane. Hojaji zilikamilishwa mwanzoni na mwisho wa programu na viwango vya homoni zinazohusiana na mfadhaiko, cortisol na cortisone, vilipimwa ili kubaini ikiwa kupunguza mfadhaiko kumetokea.
Utafiti huo ulionyesha, kwa mara ya kwanza, kwamba mlo wa Mediterania au uangalifu wakati wa ujauzito hupunguza asilimia ya kuzaliwa kwa uzito wa chini na kuboresha matatizo katika ujauzito, kama vile preeclampsia au kifo cha perinatal, kinapotumiwa kwa utaratibu, kwa njia iliyoongozwa. Wanawake wajawazito katika kikundi cha udhibiti walikuwa na 21.9% ya watoto wachanga waliozaliwa na uzito wa chini, na asilimia hii ilipunguzwa kwa kiasi kikubwa katika mlo wa Mediterania (14%) na kuzingatia (15.6%) vikundi.
Watafiti sasa wanaunda multicentre kujifunza kutumia matokeo haya kwa mwanamke yeyote mjamzito, bila ya haja ya kuwa katika hatari ya kupata mtoto mwenye uzito mdogo.
Ushahidi uliotolewa na utafiti huu (kwamba afua za mtindo wa maisha ya uzazi kama vile lishe ya Mediterania na uangalifu unaweza kuboresha ukuaji wa fetasi na kupunguza matatizo ya watoto wachanga) unapaswa kusaidia katika kubuni programu za Kuzuia Uzito wa Kuzaliwa kwa Umri Mdogo hadi wa Mimba kwa Watoto Wachanga Wanaozaliwa.
***
Vyanzo:
- Crovetto F., et al 2021. Madhara ya Mlo wa Mediterania au Kupunguza Msongo wa Mawazo kwa Kuzuia Uzito wa Kuzaliwa kwa Umri Mdogo kwa Wajawazito kwa Watoto Wachanga Wanaozaliwa na Watu Walio Hatarini Wajawazito. Jaribio la Kliniki la ATHARI la BCN Lilipangwa Nasibu. JAMA. 2021;326(21): 2150-2160.DOI: https://doi.org/10.1001/jama.2021.20178
- Kuboresha Akina Mama kwa Majaribio Bora ya Utunzaji Kabla ya Ujauzito Barcelona (IMPACTBCN) https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03166332
***
