Utafiti unaonyesha kuwa sigara za kielektroniki zina ufanisi mara mbili zaidi kuliko tiba ya kubadilisha nikotini katika kuwasaidia wavutaji kuacha kuvuta sigara.
Uvutaji sigara ni moja ya sababu kuu za vifo ulimwenguni. sigara inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali ya upumuaji kwa kuharibu njia za hewa na vifuko vidogo vya hewa vinavyopatikana kwenye mapafu yetu na pia inahusika na visa vingi vya saratani ya mapafu. Sigara ina kemikali zenye sumu kama vile monoksidi kaboni na lami ambayo ni hatari sana kwa afya ya binadamu. Uvutaji sigara hulevya sana kwa sababu ya nikotini, dutu kuu inayopatikana katika tumbaku. Kuacha sigara ni kazi ngumu ya kimwili, kiakili na kihisia. Chini ya asilimia 5 wavuta sigara wanaweza kuacha kuvuta sigara kwa kwenda bata mzinga. Lakini kwa walio wengi, hata kujaribu kuacha kunaweza kusababisha dalili zisizofurahi za kujiondoa kama vile wasiwasi, kuwashwa, hali ya kihisia na wavutaji sigara huwa na tabia ya kurudi kwenye sigara tena.
Sigara ya elektroniki
Sigara ya elektroniki (e-sigara)ni kifaa ambacho hutoa mvuke wa nikotini au ukungu kwa mtumiaji kuvuta pumzi inayotoa hisia sawa na kuvuta moshi wa tumbaku kutoka kwa sigara halisi. Sigara za kielektroniki ni sigara zisizo na moshi, ambazo zinaonekana kama sigara halisi lakini haziwaki. Zinajadiliwa kama njia mbadala ya kutumia nikotini kando na kemikali hatari zinazopatikana katika sigara halisi. Sigara za kielektroniki sasa ni sehemu ya mifumo ya kukata tamaa ambayo huwasaidia wavutaji kuacha. Hata hivyo, hakuna utafiti mwingi ambao umefanywa kuthibitisha dai hili huku tafiti zingine zimeonyesha madhara ya kutumia sigara za kielektroniki. Majaribio mawili ya awali yaliyodhibitiwa bila mpangilio kwenye sigara ya kielektroniki yalionyesha kwamba kwanza, sigara za kielektroniki zinaweza kuwa na ufanisi kidogo katika kusaidia kuacha kuvuta sigara kwa kufanya kazi sawa na mabaka ya nikotini. Pili, wavutaji sigara wanaotumia nikotini wakiwa na au bila nikotini wanaweza kuwasaidia kujiepusha na sigara za kawaida. Ushahidi huu haujakamilika sana na mjadala wa sigara za kielektroniki bado uko wazi.
Je, kutumia sigara za kielektroniki kunaweza kuwasaidia wavutaji kuacha?
Katika utafiti mpya uliochapishwa katika New England Journal of Medicine, watafiti walitathmini ufanisi wa sigara za kielektroniki katika kuwasaidia wavutaji kuacha. Hili ni jaribio la kwanza lililodhibitiwa bila mpangilio ambalo lililenga kuangalia ufanisi wa sigara za kisasa za kielektroniki dhidi ya bidhaa mbadala za nikotini. Jumla ya washiriki 886 walijiandikisha kwa ajili ya uchaguzi ambao walikuwa sehemu ya mpango wa bure wa Huduma za Afya za Kitaifa wa Uingereza 'kuacha kuvuta sigara' na walipangiwa vikundi viwili vya matibabu bila mpangilio. Kundi la kwanza lilipewa kifurushi cha kianzio cha sigara ya kielektroniki bila malipo, pamoja na mwongozo wa kukitumia, chupa ya vimiminiko vya nikotini vyenye ladha ya tumbaku na vimiminika vingine vitatu vya kielektroniki watakavyochagua kununua siku zijazo. Kundi la pili liliulizwa kutumia chaguo lao la bidhaa mbadala ya nikotini kama vile mabaka, lozenji au gum ya kutafuna, kwa muda wa miezi mitatu. Zaidi ya hayo, vikundi hivi viwili pia vilipokea ushauri nasaha wa kila wiki wa ana kwa ana juu ya kuacha kuvuta sigara na washiriki wote walifuatiliwa kwa mwaka mmoja. Watafiti waligundua kuwa asilimia 18 ya wavutaji sigara wanaotumia sigara za kielektroniki hawakuvuta moshi baada ya mwaka mmoja ikilinganishwa na asilimia 9.9 ya watumiaji wanaotumia tiba ya kubadilisha nikotini. Kwa hivyo, matibabu ya sigara ya kielektroniki yalikuwa na ufanisi mara mbili ya asini iliyosaidia wavutaji kuacha ikilinganishwa na tiba ya kubadilisha nikotini.
Makundi yote mawili yalidai kuwa sigara za kielektroniki na bidhaa za kubadilisha nikotini zote haziridhishi ikilinganishwa na sigara halisi. Hata hivyo, kikundi cha sigara za kielektroniki kilikadiria vifaa vyao kuwa vya kuridhisha na muhimu zaidi ikilinganishwa na kikundi cha kubadilisha nikotini. Kikundi cha sigara za kielektroniki kilionyesha matukio mengi ya kuwasha mdomoni lakini kilikuwa kimepunguza kikohozi na kohozi huku kikundi cha kubadilisha nikotini kilipata kichefuchefu zaidi kama athari. Uchunguzi muhimu zaidi ulikuwa kwamba asilimia 80 ya washiriki katika kikundi cha e-sigara ambao walikuwa wamefanikiwa kuacha sigara walikuwa bado wanatumia sigara za kielektroniki mwishoni mwa mwaka mmoja ikilinganishwa na asilimia 9 tu kutoka kwa kundi la uingizwaji wa nikotini. Hii ilionyesha wazi kwamba washiriki wa kikundi cha e-sigara walikuza tabia ya kuzitumia.
Utafiti wa sasa ni wa Uingereza pekee, kwa hivyo hitimisho haziwezi kufanywa kwa ujumla kwa wakati huu kwani muktadha wa kijamii na kitamaduni utatofautiana kwa kila nchi. Pia, nchi nyingi hazina mwongozo au ushauri kama sehemu ya mpango wa kuacha. Sigara za kielektroniki zimetiwa alama za kutatanisha kwani tafiti nyingi zimeonyesha athari zake mbaya kwa afya ya mtu. Madhara yoyote yanayowezekana ya kutumia sigara ya kielektroniki yanahitajika kuzingatiwa haswa kwa watu wenye umri mdogo ambao wanaweza kuguswa kwa sababu miili ya vijana na ubongo bado zinaendelea kukua na kuwafanya kuwa katika hatari zaidi ya athari za nikotini.
***
{Unaweza kusoma karatasi ya kina kwa kubofya kiungo cha DOI kilichotolewa hapa chini katika orodha ya (vyanzo) vilivyotajwa}
Chanzo (s)
Hajek P et al. 2019. Jaribio la Nasibu la Sigara za Kielektroniki dhidi ya Tiba ya Kubadilisha Nikotini. N Engl J Med. . 380. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1808779
