Kwa Nini Ni Muhimu Kuwa Mstahimilivu?  

Utulivu ni sababu muhimu ya mafanikio. Gorofa ya mbele ya katikati ya cingulate (aMCC) ya ubongo huchangia katika kuwa na msimamo na ina jukumu katika kuzeeka kwa mafanikio. Kwa sababu ubongo unaonyesha unamu wa ajabu katika kukabiliana na mitazamo na uzoefu wa maisha, inaweza kuwa rahisi kupata ukakamavu kupitia mafunzo. 

Utulivu ni juu ya kudhamiria au kuendelea mbele ya changamoto ili kufikia lengo lililowekwa. Humfanya mtu kujiamini na kudhamiria kutafuta njia ya kutoka kwa vikwazo na vikwazo na kusonga mbele katika kutafuta shabaha. Sifa kama hiyo ni muhimu mafanikio sababu. Inachangia mafanikio bora ya kitaaluma, fursa za kazi na matokeo ya afya. Viongozi wanajulikana kuwa wastahimilivu, wengi wao pia wanajulikana kukumbana na magumu katika maisha yao.  

Studies suggest ‘tenacity’ has an kikaboni basis in the brain and neurophysiological phenomena. It is associated with gamba la mbele la katikati ya singulate (aMCC), sehemu kuu ya ubongo ambayo hutumika kama kitovu cha mtandao kinachounganisha mawimbi kutoka kwa mifumo tofauti ya ubongo ili kufanya hesabu zinazohitajika ili kufikia malengo. aMCC inakadiria ni nishati gani itahitajika ili kufikia lengo, hutoa mgao wa tahadhari, husimba taarifa mpya na mienendo ya kimwili hivyo huchangia katika kufikia lengo. Utendaji kazi wa kutosha wa sehemu hii ya ubongo ni muhimu kwa ukakamavu¹.  

Utafiti wa wasimamizi wakuu (yaani, watu walio katika kikundi cha umri wa miaka 80+ walio na uwezo wa kiakili wa watu walio na umri mdogo zaidi ya miongo kadhaa) hutoa maarifa zaidi kuhusu jukumu la AMCC katika kuzeeka kwa mafanikio.  

Like all organs in the body, the brain undergoes gradual structural and functional decline with age. Gradual brain atrophy, less grey matter and loss in regions of the brain associated with learning and kumbukumbu are some of hallmarks of aging. However, superagers seem to defy this. Their brains age at a much slower rate than average. They have greater cortical thickness and better brain network functional connectivity in the anterior mid-cingulate cortex (aMCC) than average people in the similar age group. The aMCC in superagers’ brain is preserved and is involved in variety of functions. Superagers demonstrate higher level of tenacity when faced with challenges than other elderly². Utafiti mwingine uligundua wasimamizi wakuu kuwa ustahimilivu wa kuzorota sana hivi kwamba uadilifu wa gamba la mbele la cingulate (aMCC) unaweza kuwa kiashirio cha kustahimili mkazo.³. 

Je, ukakamavu unaweza kupatikana kupitia mafunzo katika kozi ya maisha?  

Ubongo unajulikana kuwa na plastiki. Huunda miunganisho mipya kulingana na mitazamo na mazoea ya maisha. Kwa mfano, kubadilisha mitazamo (yaani mitazamo ambayo huamua jinsi mtu huitikia hali fulani kwa njia fulani) hubadilisha ubongo.⁴. Vile vile, mafunzo ya huruma yanajulikana kuongeza uwezeshaji katika mtandao wa ubongo usioingiliana kwenye striatum ya tumbo, gamba la mbele la singulate la awali na gamba la katikati la orbitofrontal.⁵. 

Utulivu ni sababu muhimu ya mafanikio. Gorofa ya mbele ya katikati ya cingulate (aMCC) ya ubongo huchangia katika kuwa na msimamo na ina jukumu katika kuzeeka kwa mafanikio. Kwa sababu ubongo unaonyesha unamu wa ajabu katika kukabiliana na mitazamo na uzoefu wa maisha, inaweza kuwa rahisi kupata ukakamavu kupitia mafunzo. 

*** 

Marejeo:  

1. Tourutoglou A., et al 2020.  Ubongo shupavu: Jinsi sehemu ya mbele ya cingulate inavyochangia kufikia malengo. Cortex. Juzuu 123, Februari 2020, Kurasa 12-29. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. Touroutoglou A., Wong B., na Andreano J.M. 2023. Je, ni nini kuu kuhusu uzee? Maisha marefu ya Afya ya Lancet. Juzuu 4, Toleo la 8, E358-e359, Agosti 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. Katsumi Y., et al 2023. Uadilifu wa kimuundo wa gamba la mbele la katikati ya cingulate huchangia ustahimilivu wa kuweweseka katika SuperAging. Mawasiliano ya Ubongo, Juzuu ya 4, Toleo la 4, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. Meylani R., 2023. Kuchunguza Kiungo Kati ya Mawazo na Neuroscience-Athari kwa Maendeleo ya Kibinafsi na Utendakazi wa Utambuzi. Authorea Preprints, 2023 - techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. Klimecki OM, et al 2014. Muundo tofauti wa utendakazi wa kinamu wa ubongo baada ya mafunzo ya huruma na huruma, Sayansi ya Kijamii ya Utambuzi na Affective Neuroscience, Juzuu 9, Toleo la 6, Juni 2014, Kurasa 873–879. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

***