Ulaji wa Kafeini Husababisha Kupungua kwa Kiasi cha Grey Matter

Utafiti wa hivi majuzi wa wanadamu ulionyesha kuwa siku 10 tu za matumizi ya kafeini zilisababisha kupunguzwa kwa kijivu kwa kutegemea kipimo. jambo kiasi katika lobe ya muda ya kati¹, ambayo ina kazi nyingi muhimu kama vile utambuzi, udhibiti wa kihisia na uhifadhi wa kumbukumbu². Hii inapendekeza kuwa kunaweza kuwa na athari hasi za haraka, za ulimwengu halisi za utumiaji wa kafeini, kama vile kahawa, kuwashwa ubongo kazi.

Kafeini ni kichocheo cha mfumo mkuu wa neva³. Caffeine kimetaboliki kwa misombo mbalimbali katika mwili, paraxanthine na xanthines nyingine⁴. Taratibu kuu za hatua zinazopatanishwa na kafeini na metabolites zake ni ukinzani wa vipokezi vya adenosine, uhamasishaji wa uhifadhi wa kalsiamu ndani ya seli na kizuizi cha phosphodiesterases.⁴.

Caffeine vitalu A₁ na A_2A vipokezi vya adenosine⁴, na hivyo kuacha adenosine kufanya kazi yake kupitia vipokezi hivi kwenye ubongo. A₁ vipokezi vinapatikana karibu maeneo yote ya ubongo na vinaweza kuzuia kutolewa kwa neurotransmitters⁴. Kwa hivyo, uadui wa vipokezi hivi husababisha kuongezeka kwa vichochezi vya neurotransmitters dopamine, norepinephrine na glutamate.⁴. Kwa kuongezea, upinzani wa A_2A vipokezi huongeza uashiriaji wa dopamini D₂ Receptors⁴, ikichangia zaidi athari ya kichocheo. Walakini, adenosine ina athari ya vasodilatory na athari ya kafeini ya kuzuia vipokezi vya adenosine kwenye ubongo husababisha kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye ubongo.⁴ ambayo inaweza kuwa inachangia kijivu haraka jambo atrophy inayoonekana kwenye tundu la muda la kati na kafeini¹.

Uhamasishaji wa kalsiamu ya ndani ya seli inaweza kuongeza uzalishaji wa nguvu ya contractile na misuli ya mifupa ambayo inaweza kusababisha athari ya kuongeza utendaji wa kafeini.⁴, na kizuizi chake cha phosphodiesterase (ambayo husababisha athari za vasodilating⁵) haionekani kwani inahitaji viwango vya juu sana vya kafeini⁴.

Athari za kichocheo za kafeini zinazosababisha kuongezeka kwa ishara za dopaminergic husababisha kupunguzwa kwa hatari ya ugonjwa wa Parkinson.⁴ (kama dopamine iliyopunguzwa inavyoaminika kuchangia ugonjwa huo). Zaidi ya hayo, inahusishwa katika masomo ya epidemiological na hatari ndogo sana ya kuendeleza magonjwa ya neurodegenerative, kama vile ugonjwa wa Alzheimer.⁴. Hata hivyo, kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye ubongo kunaweza kuwa na madhara hasi na kuleta mwingiliano changamano ambao hufanya isieleweke kama kafeini ni chanya au hasi kwa afya ya ubongo kwani athari zake za kuongeza dopamini zinaweza kusababisha kupungua kwa ukuaji wa ugonjwa wa Alzheimer's lakini licha ya kafeini. athari mbalimbali chanya za utambuzi kupitia hatua yake ya kusisimua, pia ina madhara ya kuongeza wasiwasi na "kupambana na usingizi".³. Hii hufanya dawa hii ya kisaikolojia inayopatikana kuwa ngumu sana na inaweza kutumika kwa mtu binafsi, kama vile athari dhahiri za kuimarisha utendaji kwa mazoezi, lakini inapaswa kutumika kwa tahadhari kwa sababu ya athari ya kuzuia mtiririko wa damu ya ubongo na kusababisha kupungua kwa kijivu. jambo katika lobe ya muda ya kati.

***

Marejeo:  

1. Yu-Shiuan Lin, Janine Weibel, Hans-Peter Landolt, Francesco Santini, Martin Meyer, Julia Brunmair, Samuel M Meier-Menches, Christopher Gerner, Stefan Borgwardt, Christian Cajochen, Carolin Reichert, Ulaji wa Kafeini Kila Siku Huleta Plastiki ya Muda ya Tegemezi ya Concentration katika Binadamu: Jaribio la Kudhibitiwa lisilo na mpangilio la Multimodal Double-Blind, Cerebral Cortex, Juzuu 31, Toleo la 6, Juni 2021, Kurasa 3096–3106, Limechapishwa: 15 Februari 2021.DOI: https://doi.org/10.1093/cercor/bhab005  

2. Sayansi ya moja kwa moja 2021. Mada- Lobe ya Muda ya Kati.

3. Nehlig A, Daval JL, Debry G. Caffeine na mfumo mkuu wa neva: taratibu za utekelezaji, athari za biochemical, metabolic na psychostimulant. Res Brain Res Res Brain Rev. 1992 May-Aug;17(2):139-70. doi: https://doi.org/10.1016/0165-0173(92)90012-b. PMID: 1356551. 

4. Cappelletti, S., Piacentino, D., Sani, G., & Aromatario, M. (2015). Kafeini: kiboreshaji cha utambuzi na kimwili au dawa ya akili? Neuropharmacology ya sasa, 13(1), 71-88. https://doi.org/10.2174/1570159X13666141210215655 

5. Padda IS, Vizuizi vya Tripp J. Phosphodiesterase. [Ilisasishwa 2020 Nov 24]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Inapatikana kutoka: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559276/ 

***