Kusawazisha muundo wa kuamka kwa usingizi na mzunguko wa mchana wa usiku ni muhimu kwa afya njema. WHO inaainisha mvurugiko wa saa ya mwili kuwa huenda ukasababisha saratani. Utafiti mpya katika The BMJ umechunguza athari za moja kwa moja za sifa za usingizi (mapendeleo ya asubuhi au jioni, usingizi...
Tafiti mbili zinatoa uthibitisho unaohusisha matumizi ya juu ya chakula kilichochakatwa zaidi na hatari zinazoongezeka za kiafya Chakula ambacho sisi hutumia mara kwa mara kina madhara ya muda mrefu kwa afya yetu. Njia mojawapo ya kuainisha vyakula ni kwa kiwango cha viwanda...
Mapitio ya utaratibu yanatoa ushahidi wa kina kwamba kudhibiti mikrobiota kwenye utumbo inaweza kuwa njia inayowezekana ya kupunguza dalili za wasiwasi Mikrobiota yetu ya utumbo - matrilioni ya vijiumbe asilia kwenye utumbo - wanajulikana kutekeleza majukumu muhimu katika kinga,...
Utafiti wa muda mrefu wa kikundi unaonyesha kuwa kupoteza hisia za harufu kunaweza kuwa kiashiria cha mapema cha matatizo ya afya na vifo vya juu kati ya watu wazima. Inajulikana kuwa tunapozeeka hisia zetu huanza kupungua...
Utafiti katika panya unaonyesha kuwa ulaji mwingi wa muda mrefu wa protini ya lishe iliyo na viwango vya juu vya asidi ya amino yenye matawi (BCAAs) inaweza kusababisha usawa katika asidi ya amino na kudhibiti hamu ya kula. Hii inaathiri afya ya kimetaboliki na husababisha kupungua kwa maisha. Lishe yenye afya...
Kulisha hudhibiti kiwango cha insulini na IGF-1. Homoni hizi zina jukumu muhimu katika kudumisha kiwango cha sukari kwenye damu. Utafiti huu unapendekeza kwamba homoni hizi pia hufanya kama ishara za msingi za wakati wa kulisha kwa saa za mwili. Wanaweka upya saa za mzunguko kwa...
Utafiti mpya katika panya unaonyesha athari za ulaji wa mafuta ya nazi katika kudhibiti uvimbe wa ngozi ya mizio Manufaa ya kiafya ya mafuta ya lishe hubainishwa hasa na muundo wa asidi ya mafuta - asidi iliyojaa na isiyojaa mafuta. Asidi hizi za mafuta ...
Majaribio kwenye seli za panya yanaonyesha utaratibu mpya unaoelekeza kwenye manufaa yanayoweza kupatikana ya mafuta ya nazi katika kudhibiti ugonjwa wa Alzheimer's Ugonjwa wa Alzheimer's ni ugonjwa wa ubongo unaoendelea kuathiri watu milioni 50 duniani kote. Bado hakuna tiba iliyogunduliwa kwa Alzeima; baadhi...
Kulingana na utafiti uliofanywa miongoni mwa wazee nchini Japani, unywaji wa chai ya kijani unaweza kupunguza hatari ya kupata Afya ya Kinywa na Ubora Unaohusiana na Maisha Chai na kahawa ni vinywaji viwili vinavyotumiwa zaidi ulimwenguni. Chai ya kijani ni...
Mapitio ya majaribio ya awali yanaonyesha kuwa kula au kuruka kiamsha kinywa kunaweza kusiwe na madhara yoyote kwa afya ya mtu Kiamsha kinywa kinaaminika kuwa “mlo muhimu zaidi wa siku” na ushauri wa kiafya wa mara kwa mara unapendekeza...
Jaribio jipya la kimatibabu linaonyesha jinsi magnesiamu ya madini ilivyo na uwezo wa kudhibiti viwango vya vitamini D katika mwili wetu Magnesiamu, madini madogo muhimu inahitajika kwa kiasi kikubwa kwa mwili wetu kwani ina faida nyingi za kiafya. Magnesiamu ni ...
Tafiti pacha zinaonyesha kuwa dawa za bei ghali na maarufu zinaweza zisiwe na ufanisi katika kutibu 'homa ya tumbo' kwa watoto wadogo. Ugonjwa wa tumbo au unaojulikana kama 'homa ya tumbo' huathiri mamilioni ya watoto wadogo duniani kote. Husababishwa na bakteria, virusi au vimelea...
Utafiti unaonyesha kuwa kufunga mara kwa mara kwa vipindi fulani kunaweza kukuza afya njema kwa kuongeza kimetaboliki yetu Kufunga ni jambo la asili katika wanyama wengi na ili kushughulikia kufunga katika hali mbaya, mabadiliko ya kimetaboliki hutokea katika miili yao. Kufunga kunaruhusu...
Utafiti wa kina wa kina unaonyesha kuwa virutubisho vya Omega-3 huenda visilete faida kwa moyo Inaaminika kuwa sehemu ndogo za omega-3 - aina ya mafuta - zinaweza kuwa nzuri kwa afya ya mtu. Asidi ya alphalinolenic (ALA), asidi ya eicosapentaenoic (EPA),...
Utafiti unaonyesha kwa misingi ya Nutri-Score iliyotengenezwa na Uingereza, lishe duni huongeza hatari ya magonjwa na mfumo wa lebo ya lishe lazima uingizwe ili kuongeza ufahamu wa walaji Kumekuwa na tafiti kadhaa siku za nyuma ambazo...
Watafiti wamesoma mbinu mbadala ya kudhibiti utendakazi wa seli za kinga mwilini kutibu unene Unene kupita kiasi ni ugonjwa sugu unaoathiri asilimia 30 ya watu wote duniani. Sababu kuu ya unene uliokithiri ni matumizi makubwa ya vyakula vyenye mafuta mengi na...
Watafiti wamegundua kundi la seli kwenye vinyweleo vya panya ambazo ni muhimu katika kutengeneza shaft ya nywele ili kuruhusu ukuaji wa nywele, na pia katika kudumisha rangi ya nywele katika utafiti unaolenga kubaini iwezekanavyo...
Uchunguzi wa hivi majuzi umeonyesha kuwa viongeza vitamu bandia vinahitaji kushughulikiwa kwa tahadhari na vinaweza visiwe vyema na vinaweza kusababisha hali kama vile kisukari na kunenepa kupita kiasi. Sukari inasemekana kuwa mbaya kwa miili yetu hasa kwa sababu ina...
Sasa ni sauti inayosikika ulimwenguni kote kwamba ugonjwa wa tiba ya magonjwa ya akili 'hauwezekani kisayansi' na 'haukubaliki kimaadili' na inapaswa 'kukataliwa' na sekta ya afya. Mamlaka za afya sasa zinachukia upotevu wa fedha na rasilimali za serikali na umma kuelekea 'upuuzi' wa magonjwa ya akili kwa sababu ...
Utafiti wa Lancet unaonyesha kuwa kisukari cha Aina ya 2 kinaweza kubadilishwa kwa wagonjwa wazima kwa kufuata mpango mkali wa kudhibiti uzito. Aina ya 2 ya kisukari ndio aina ya kawaida ya kisukari na inaonekana kama ugonjwa sugu unaoendelea ...
Tafiti Nyingi zinaonyesha kuwa ulaji wa wastani wa viambajengo tofauti vya lishe huhusishwa vyema na hatari ndogo ya kifo Watafiti wameunda data kutoka kwa utafiti mkuu wa kimataifa - Utafiti Unaotarajiwa wa Epidemiology ya Miji Vijijini (PURE) kuchambua uhusiano kati ya lishe na...
